Crianças podem fazer musculação? Estudos recentes mostram que sim — com orientação adequada, o treino de força pode trazer benefícios físicos e motores. Mas é fundamental respeitar os limites da infância, evitar pressões e garantir um ambiente saudável, lúdico e educativo. Entenda o que a ciência diz e como agir com responsabilidade.

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